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当前,全国抗击新型冠状病毒肺炎疫情已到关键时刻，为积极倡导加强体育锻炼，开展室内健身，增强身体免疫力，共同努力，战胜疫情。学校按照市教体局的安排向全校师生发出以下倡议：

一、培养健康生活习惯。积极行动起来，从自我做起，珍惜生命、善待生命，养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯，适量参加体育运动，保持良好身心状态，增强身体抵抗力。

二、不组织、不参加集体健身活动。疫情防控期间，不到人群密集处活动，不去室外场所及室内健身房健身锻炼，不参加集体性锻炼活动。

三、提倡开展居家健身。鼓励市民群众在家进行简便易行、科学有效的健身活动。可通过登录“学习强国公众号”---“体育”---“全民健身”或“国家体育总局官网”---“全民健身”---“健身指导”平台，查看居家健身的相关视频和图文链接，学习居家科学健身方法，提升健身锻炼效果，增强体质和免疫力。

四、科学合理运动。居家健身锻炼要科学、合理。成年人可选择瑜伽、健身气功（八段锦、五禽戏等）、太极拳等运动；青少年可选择广播体操等运动，每天运动量以1小时左右为宜（可一次性完成，也可上下午各30分钟左右），运动最佳时间上午10点左右，下午4点左右。

五、处理好邻里关系。居家锻炼时一要避开学生“空中课堂”学习时间，二要不做影响邻居生活的运动健身行为，构建和谐邻里关系。

抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起动起来，共同为夺取新型冠状病毒肺炎疫情的最后胜利做出贡献！

      滕州三中防控新冠肺炎工作领导小组

         2020年2月21日